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aqua Gymnastik 1

Dienstag
Beginnt am: 24.09.2019
Uhrzeit: 11:30 - 12:15 Uhr
Kurseinheiten: 10
Geplantes Ende: 03.12.2019
Altersgrenzen: ab 12 Jahren
Teilnehmer: 8 / 15
Preis: 100,00 €

Wasser stellt in erster Linie ein mit Spaß behaftetes Medium bereit, um den persönlichen Fitness-Level zu verbessern, zu stabilisieren und Wohlgefühl zu vermitteln. Denn Aqua Fitness Training als komplexe Trainingsform ist sicher, gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen.
Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie z.B. der Auftrieb und der Wasserwiderstand, bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe.
Kein anderes Trainingssystem kann gleichzeitig sowohl cardiovaskuläre Kraft und Ausdauer, Muskelkraft, Muskeltonus und -größe, dynamische Flexibilität und aktiven Bewegungsradius verbessern. Aquatraining ist dazu ein Kalorienkiller-Programm par excellence. Intensives Aquatraining verringert den Körperfettanteil und verbessert die lokale Muskelausdauer sowie die neuromuskuläre Koordination. Es unterstützt die optimale Muskelbalance und angemessene Kraftverhältnisse der Synergisten. Die Folge ist eine Straffung und Formung der Muskulatur.
Kein anderes Programm sichert all diese Vorteile ohne negative Nebeneffekte, wie sie bei landgestützten Trainingsprogrammen vorkommen können.

Teilnehmer:
Sportgesunde, Neueinsteiger und Wiedereinsteiger
Da das Wasser eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur hat und
somit dem Verletzungsrisiko vorgebeugt wird, ist es ein ideales Training
für junggebliebene Menschen und Wieder-Einsteiger in den Sport.

Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt.
Aktuell nehmen 8 von maximal 15 Personen am Kurs teil.

Der Kurs findet nicht statt.
Nähere Informationen hierzu im Rathaus.

Anmeldung ist nicht mehr möglich.